動物の動きのフィットネスジムはどこ? 金額は?NY発の【プレイグラウンド】ズーアニマルとは?

NY発フィットネスジム【プレイグランド・PLAYGROUND】の動物の動きのプログラム・プレイグランドズーアニマル。

動物の動きってどういうプログラム?とちょっと興味を引いたので、その場所とどういうトレーニングか、そして、ダイエット効果はどうなのでしょうか。調べてみました!


出典:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000137.000021292.html

スポンサードリンク




プログラム・ズーアニマルとは?

プレイグラウンドのフィットネスは、「動いて休む」を繰り返すトレーニングが特徴。
さらに、
「ファンクショナルトレーニング」と「HIIT」を上手に取り込んでいるトレーニング。

「ファンクショナルトレーニングは、筋力の強化ではなく、動きをメインにするトレーニング。

ファンクショナルトレーニングの定義

  1. 重力(gravity)を利用する
  2. 分離(dissociate)と協同(integrate)
  3. キネティックチェーン(kinetic chain)
  4. 3面運動(3dimension movement pattern)
  5. 力の吸収(loading)と力の発揮(unloading)

HIITとは、高強度インターバルトレーニングのことで、シンプルな4種目の筋肉トレーニングを繰り返すというもの。

出典:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11481080Q7A110C1000000/

その2つを組み合わせたものなんですね!

それにしても、トレーニング後48時間が4,200kcalの消費も可能とのこと!

凄いカロリー消費ですね!

ダイエット効果、めちゃくちゃありそうです!

そのプレイグラウンドのプログラムの一つが『プレイグランドズーアニマル(PLAYGROUND ZOO animal)』というもの。

動物の動きを取り入れたワークアウトプログラムだそうです。

出典:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000137.000021292.html

普段働いている時には、使う機会が少ない肩甲骨・股関節・足首などの筋肉を動かすプログラムとなっているそうで、全身くまなくトレーニングできるのが特徴。

1セット4分間のトレーニングを休憩を入れながら4セット行うそうです。

DJの音楽とともに、そのプログラムを行うということで気分はアップしそうですね!

しかしながら、このプレイグランドズーアニマル(PLAYGROUND ZOO animal)は、中級~上級者向けのプログラムだそうで、初めての方向けの体験レッスンは受け付けていないそうなので、ご注意を。

ちなみに、プログラムによって、そのレベルも確認できるので、トライアルを受けるときはチェックするのがいいですね☆

出典:https://l-playground.jp/program

プレイグランド・ズーアニマルの金額は?

トライアルレッスン (初めてご利用の方)

  • 事前クレジットカード決済¥1,000
  • 当日現金決済¥1,500

マンスリーメンバープラン

  • マンスリーフリー 定額で月に30回通える月会費制コー※全店利用可能 ¥16,800 / 月
  • マンスリー30 定額で月に30回通える月会費制コース¥14,800 / 月
  • マンスリーライト 定額で月に4回通える月会費制コース¥12,800 / 月

チケットメンバープラン

  • チケット クレジットカード決済¥5,000
  • 現金決済¥5,500

プログラムを提供しているフィットネスジムとしては、高くもなく安くもなく、普通の金額かなという感じがします。

詳しい金額については、こちら をご覧ください。

※べつウィンドウで開きます。

プレイグランド・PLAYGROUNDの場所

プレイグラウンドの場所は、

  • 銀座:〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
  • 五反田:〒141-0031 東京都品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F
  • 初台:〒163-1490 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
  • 高田馬場:〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F
  • 大宮:〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F

の5カ所にありました。

それぞれ定休日は、金曜日になります。

営業時間
月~木 6:30 – 23:00
金曜日 定休日
土日祝 8:30 – 18:30

お店の詳細は、こちら

※別ウィンドウで開きます。

キャンペーンでお得に入会?

3ヵ月、月額6,160円~というキャンペーンを定期的に行っている様子なので、プレイグラウンドのWebサイトの「NEWS&TOPCS」をチェックするのもいいかもしれません!

まとめ

如何でしたでしょうか。

『プレイグランドズーアニマル(PLAYGROUND ZOO animal)』とは、

  • 動きをメインのファンクショナルトレーニング
  • 筋肉トレーニングを繰り返すHIITの、高強度インターバルトレーニング
  • 使う機会が少ない肩甲骨・股関節・足首などの筋肉を動かすプログラム

この3つで、トレーニング後48時間が4,200kcalの消費も可能ということで、ダイエット効果は、めちゃくちゃありそうです!

体を最近動かしてないなーという方は、いちどトライアルが¥1,000で受けられるので、行ってみるのもいいかもしれませんね!

スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク